صلاح الدين

الملفوف الصيني والجزر وسلطة التفاح

الملفوف الصيني والجزر وسلطة التفاح

المكونات

  1. الملفوف الصيني 2-3 أوراق
  2. الجزرة 0.5 قطعة
  3. التفاح 0.5 قطعة
  4. ملح حسب الرغبة
  5. الفلفل حسب الرغبة
  6. عصير الليمون حسب الرغبة
  7. الثوم 1 القرنفل
  8. 3/4 ملعقة طعام مايونيز
  • المكونات الرئيسية: الملفوف ، التفاح
  • خدمة 1 حصة

المخزون:

مبشرة ، سكين ، شوكة

طريقة التحضير:

الخطوة 1: ثلاثة خضروات


ناعما يقطع الملفوف الصيني ، ويقشر الجزر.

تأكد من تقشير التفاح ثم ابشره على مبشرة خشنة.
الثوم والقرنفل من خلال الصحافة أو صر على مبشرة غرامة.

الخطوة 2: الموسم الملفوف الصيني والجزر وسلطة التفاح.


يُسكب عصير الليمون فوق مكونات السلطة والملح والفلفل ويضاف المايونيز.

مزيج كل شيء معا وخدمة.

الخطوة 3: يقدم الملفوف الصيني والجزر وسلطة التفاح.


سلطة الملفوف الصيني والجزر والتفاح المليئة بالفيتامينات مثالية لتناول طعام الغداء أو العشاء!
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- يمكن أن يكون هناك أي خلع الملابس لهذه السلطة. استبدل المايونيز بالكامل أو جزئيًا بالكريما الحامضة ، أو استخدم الزيت النباتي أو اللبن الطبيعي ، على سبيل المثال.

شاهد الفيديو: سلطة غنية و سهلة بالكرنب و التفاح من ألذ السلطات (قد 2020).